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525心理健康日|悦纳自我,拥抱自我

新闻来源:海体健康体检 发布日期:2018-05-26 08:51:45 阅读数量:595次 我有话说

刚过完轰轰烈烈的520、521

别忘了525也是一个特别的日子

在今天你是否记得停下脚步

给自己一个拥抱

好好的爱自己呢?

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"525心理健康日"的由来:

♡ “5.25”是“我爱我”的谐音

♡ 对此,发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人

♡ 选择“5.25”是为了让大家便于记忆,关注自己的心理健康


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接受自己的身体,接受自己的容貌,无论美丑,去挖掘深藏在自己身心中的美好。

——毕淑敏《你要好好爱自己》



爱自己不是简单事情

不是一味的自私和放纵

而是要了解自己,悦纳自我

时时关注自己的内心

学会调整自己的情绪

接受自己


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沙盘疗法(Sandspiel,sand play technique)又称箱庭疗法或沙箱疗法,是在欧洲发展起来的一种心理疗法。箱庭疗法是分析心理学理论同游戏以及其他心理咨询理论结合起来的一种心理临床疗法,通过创造的意想和场景来表达自己,直观显示内心世界,从而可以绕开咨询中的阻抗。基本上各种心理问题与心理障碍均可作为此方法的治疗范畴。

通过看似简单的沙箱游戏,大人和儿童都可以了解真实的内心,寻求心理疏导,在心理咨询中解脱痛苦,获得成长的快乐。

它可以帮助我们增进对自我的了解,包括身体、心理与情绪;调节和缓解负面情绪,促使我们悦纳自我,肯定自我,拥抱自我。

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生活总是多有磨砺,会让人难以喘息。而我们,总是会忽略自己的内心,以为自己足够强大,努力去顶起一片天地。所以在525这一天,卸下所有的负担,好好的拥抱自己,爱自己一回吧。


【泉州海体健康体检】简称海体体检、海峡体检,是一所综合性现代化的专业体检机构,中心年体检10万人次,为政府机关、企事业单位、大中小院校、家庭团体等提供一站式检查、健康管理等服务。咨询热线:0595-22686662。

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