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脑中风可以预防和干预?脑卒中怎么筛查?

新闻来源:海体健康体检 发布日期:2017-10-12 14:33:37 阅读数量:144次 我有话说

脑卒中又称“脑中风”,是一组种急性脑血管疾病。调查显示,城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因,也是中国成年人残疾的首要原因。脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率的特点,给社会和家庭带来的严重的经济负担,早发现、早干预是防止脑卒中发生的有效措施。那么,脑卒中应该如何预防和筛查?什么样的人群需要做脑卒中筛查?

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▲我国脑卒中现状

哪些人群需要进行脑卒中筛查?

1、主要危险因素:高血压、高脂血、糖尿病、年龄>50岁。

2、一般危险因素:

(1) 阵发性视物不清;

(2) 突发性耳聋;

(3) 呼吸睡眠暂停;

(4) 牙龈经常出血、肿痛,牙龈萎缩;

(5) 心脏病史;

(6) 直系亲属中有过脑血栓或心脏病史;

(7) 缺乏体育运动,每周不能坚持做3次;

(8) 吸烟;

(9) 大量饮酒;

(10) 过多油腻食品;

(11) 腹型肥胖;

(12) 经常久坐、熬夜、精神压力过大。

如果您有2项主要危险因素,或一项主要危险因素+2项一般危险因素,或有过卒中/短暂性脑缺血发作情况的,您就需要做脑血管病筛查。

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如何预防脑卒中

预防脑卒中,实际上并不困难。大家按照以下几方面做就能起到预防的效果:

1.控制“三高”。控血压:普通高血压者应将血压控制在140/90mmHg以下;对高血压合并糖尿病或肾病者,血压通常应控制在130/80mmHg以下;老年人(年龄>65岁)收缩压一般应降至150mmHg以下,如能承受还可进一步降低。控血糖:理想水平为空腹血糖小于7mmol/L。控血脂:血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)作为血脂的调控目标,应将LDL-C降至2.59mmol/L以下。

2.合理膳食。低钠饮食:减少钠盐的摄入量可有效控制血压,进而降低卒中风险。因此平时应注意“少放盐”“少吃咸”,建议每人每日食盐量以不超过6g(约平一啤酒盖)为宜。优“脂”饮食:降低动物性脂肪的摄入,牛、羊、猪等动物的脂肪中含饱和脂肪酸较多,易导致高胆固醇血症,继而发生动脉粥样硬化,增加脑卒中的发病风险。因此,日常饮食应适当减少此类食物的摄入。增加植物性脂肪的摄入:植物性脂肪(如大豆、花生、葵花籽)含不饱和脂肪酸较多,可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量,降低血液黏稠度,对于预防脑卒中有重要作用。

3.戒除烟草:吸烟者应戒烟,以减少尼古丁对血管壁的损伤,降低卒中风险。此外,提倡公共场所禁止吸烟,以减少被动吸烟的危害。

4.控制体重:控制体重不仅是单纯地减脂减肥,同时还可降血脂,改变血液黏稠状态,降低动脉硬化的风险,从而减少脑卒中的发生。

5.适当运动:科学适当地运动不仅可以控制体重、增强体质,还是治疗高血压、糖尿病、高血脂的一大利器,进而减少脑卒中的发生。

6.及时筛查。有高危因素的人应该做好脑卒中筛查,有基础疾病(高血压、糖尿病、高脂血症等)的要坚持规范用药控制病情。如果大家注意平时的保健和筛查,脑卒中是完全能够预防的。

脑卒中怎么筛查?

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